Автор: Современный ритм жизни часто вынуждает нас забывать о собственном здоровье. Только когда заболит, вспоминаешь: а я ведь живой! Дружба с физкультрой и спортом – отличный выход в таких ситуациях. Анатолий Вержинский – спортсмен с детства, какие виды он только ни пробовал! Регулярно выступает в сборной района в областных состязаниях и до сих пор открывает для себя новые увлечения. Не дружит с алкоголем и даже не пробовал курить. В чём пре- имущества такого образа жизни – об этом в нашем рассказе.
Дошёл и до байдарки
Своим проводником в спорт Анатолий Вержинский считает Дмитрия Гиласа. Именно с его занятий греко-римской борьбой в 2007 году началось увлечение школьника Толи Вержинского спортивным образом жизни. Сначала борьба, к 11 классу захотелось попробовать лёгкую атлетику. Эти два вида спорта сопровождали его и в университете. «Ходил в клуб, где открытые тренировки давал Алексей Кунченко, в последствии ставший бойцом UFC, а на тот момент – чемпион М1 one giobal », – рассказывает Анатолий.
Дальше – больше. Открыл для себя сноубординг. Поначалу катался с известной многим Бараковской горы, потом по- явилась трасса в Дубровке. Настоящего же мастерства удалось набраться на горнолыжных курортах, которые стал посещать специально. «Сноубординг для меня не спорт, а хороший отдых, любимое увлечение, от которого я получаю истинное удовольствие», – делится Анатолий. И кататься на сноуборде научился, можно сказать, виртуозно, по крайней мере, сальто делает без проблем.
Одно время увлёкся мотоспортом и даже купил кроссовый мотоцикл. Тоже понравилось. Экстремальные виды затягивают, адреналин гонит кровь и разжигает интерес попробовать новое. Вот и Анатолий не стоит на месте. Что называется, дошёл и до байдарки, в последние годы сплавляется по водоёмам Башкирии и Оренбуржья. Использует на увлечения все отпуска и возможности побыть на природе. Однако самыми любимыми с юности остаются лёгкая атлетика и лыжи, теперь в их числе ещё и сноубординг.
Увлекается Анатолий не только для себя. Никогда не против постоять за честь района, посоревноваться с соперниками. Постоянный участник «Золотого колоса», «Оренбургской снежинки» по своим любимым видам, однажды выезжал и на состязания по греко-римской борьбе. А ещё в составе сборной не пропускает ни одного события конкурса «Спортивный актив Оренбуржья». Как известно, в прошлом году наш район признан самым спортивным в Оренбургской области.
А ещё Анатолий любит пострелять из лука, поездить на профессиональном велосипеде, который выручает его во всех велозаездах в Оренбурге. Среди множества медалей есть и за первое место по спортивному ориентированию на велосипеде. Её Анатолий завоевал в прошлом году на первенстве Оренбурга.
Где спорт, там и друзья
«Спорт не только увлечение, но и возможность общения», – считает большой его поклонник. Именно так у него появляются друзья и единомышленники. «Взять, к примеру, Александра Геннадьевича Голикова, у нас большая разница в возрасте, но общая любовь к спорту. На этой почве и сошлись, не раз Александр приглашал поучаствовать в соревнованиях, так завязалось общение, – рассказывает Анатолий. – В целом, если есть желание заниматься спортом, совсем не обязательно искать компаньонов, я всегда, к примеру, бегал один. А со временем «оброс» единомышленниками, которые стали лучшими друзьями».
Плюсов масса, минусов нет
Словом, плюсов много. «Нужно понимать, что крепкое здоровье — фундамент полноценной жизни, – уверен Анатолий. – А регулярные тренировки, жизнь без вредных привычек укрепляют иммунитет, повышают выносливость, помогают держать в норме вес, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Даже после небольшой утренней пробежки весь день находишься в тонусе. Казалось бы, тратится энергия, но в то же время заряжаешься на все сто. Главное, не изнурять себя, восстанавливаться после тренировок. А ещё физические нагрузки – отличный антистресс, они «выводят» из тела весь негатив, улучшают сон и дисциплинируют. Ну а минусы? Их просто нет! Первые шаги в сторону здорового образа жизни только кажутся сложными, однако при правильном подходе становятся привычкой, главное – желание и терпение. Стоит только себя перебороть, как появляется потребность в занятиях. Это как чистка зубов: «на автомате» идёшь к раковине, даже когда хочешь спать. Будьте постоянны в занятиях и не ждите быстрого результата, сосредоточьтесь на процессе, от которого со временем будете получать удовольствие».
Здоровый образ жизни — это не временная диета или краткосрочная программа тренировок. Это осознанный выбор в пользу качественной жизни, где каждый день приносит радость движения, энергию и хорошее настроение. Начните свой путь к здоровью уже сегодня, и вы заметите, как меняется качество вашей жизни к лучшему.
